Как показывают результаты многочисленных исследований, школьники все чаще жалуются на боли в спине, шее и плечах. Чем старше дети, тем больше среди них тех, кто жалуется на боли. Тяжесть "вины" за появление болезненных симптомов лежит на школьных рюкзаках. Тяжелый рюкзак может не только стать причиной болей, но и нарушить осанку, особенно если носить его на плече или складывать в него слишком много вещей.

Специалисты единодушны в своем мнении относительно веса школьного рюкзака. Согласно рекомендациям Американской ассоциации ортопедов (ААОS), вес, который ребенок носит за спиной, не должен превышать 10-15% его собственного веса. Министерство образования Израиля ограничивает вес рюкзака 10% веса школьника.

Рюкзак следует подбирать по росту, причем изготовлена сумка должна быть из прочного и очень легкого материала. Верхний ее край не должен выступать за линию плеч ребенка, а нижняя часть рюкзака должна находиться выше ягодиц.